Méditation
Vidéos et podcasts
Vidéo d’introduction
Qui évoquer, autre que Bouddha, pour introduire la thématique consacrée à la méditation…?
Sur de belles images, sont suggérées ici quelques voies d’approche de cette pratique ancestrale.
Cliquez ici pour les visionner sur YouTube (ouverture automatique dans un nouvel onglet).
Articles
Article de fond
Et si la méditation ne correspondait pas forcément à certains clichés, mais serait plutôt un moyen bien utile (et surtout accessible à toutes et tous!) pour se sentir simplement… mieux ?
Cliquez ici pour lire l’article “La méditation : c’était donc ça… !”.
Retranscription
A retrouver ici : une retranscription à peine illustrée de la vidéo d’introduction.
Trucs et astuces
Méditer, oui… mais comment apprivoiser ce concept, cette technique?
Cliquez ici pour atteindre un recueil de 12 petits trucs et autres judicieuses astuces.
Témoignages
Retrouvez ici quelques témoignages anonymes recueillis auprès de personnes ayant souhaité s’exprimer sur leur expérience en matière de méditation.
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Réussir son Zebring Out via 10 trucs et astuces
Véritable cap, pas toujours franchi dans la vie d’une personne à Haut Potentiel, le Zebring Out nécessite forcément une certaine préparation afin qu’il se déroule dans de bonnes conditions. Si la vidéo d’introduction à cette thématique (disponible ici) présente...
Le beau cheminement du Zèbring Out
L'acceptation de la différenceDe tous temps, à tous niveaux et à tous sujets, la différence entre individus s’est souvent révélée être une source de tensions, voire de conflits. Accepter que l’autre ne soit pas, voire même ne pense pas de la même manière que soi,...
8 astuces pour asseoir son cheminement personnel
S’engager dans une démarche d’introspection peut parfois se révéler quelque peu anxiogène. Pourtant, la finalité sera toujours porteuse et positive. Au-delà du type d’encadrement finalement choisi (voir à ce sujet l’article "J'avance, tu avances, il avance"), quelques...
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Syndrome de l’imposteur : témoignages
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Syndrome de l’imposteur : gagner le combat en 10 astuces
Chaque individu fait partie de différents groupes de personnes. S’y sentir "à l’aise" et en confiance est forcément essentiel. En revanche, lorsque naît intimement la désagréable sensation de ne potentiellement pas y avoir sa place, de nombreux et profonds...
Syndrome de l’imposteur : ce véritable ennemi…
"Pourquoi moi ?"Une promotion… ? Un cadeau… ? Un compliment… ? Première réaction : "Pourquoi moi ? Je ne le mérite tellement pas…". Percluse à l’idée qu’elle ne dispose ni des qualités, et encore moins des compétences, pour recevoir ce qu’on lui offre pourtant...
Neurodiversité en entreprise : témoignages
Le monde de l'entreprise évolue sans cesse. La gestion des Ressources Humaines revêt une importance de plus en plus essentielle au sein de ces organisations où, justement, l'humain se retrouve au centre du système. L'article "Neurodiversité en entreprise : puissance...
Neurodiversité en entreprise : 15 trucs et astuces
L'accueil du concept de "neurodiversité en entreprise" fait son chemin! Nombreuses sont celles qui, désormais, adaptent leur Management pour grandir en utilisant de nouvelles techniques liées à une gestion des Ressources Humaines plus pointue qu'auparavant... (lire à...
Neurodiversité en entreprise : puissance et opportunités
Toi + Moi = NousNous sommes tous différents. Certes, La Palice en aurait dit autant… A nouveau, Dame Nature a magistralement œuvré : en nous dotant chacune et chacun de gênes spécifiques, liés à notre hérédité, elle a offert la possibilité à toutes les espèces – dont...
Emotion et hypersensibilité : témoignages
"Tu es trop sensible !" est une phrase parfois difficile à entendre lorsqu'on peine à gérer ses émotions. Y parvenir peut alors être salutaire. Encore faut-il savoir comment s'y prendre. L'article "L'émotion, cette douce amie..." propose une première approche du sujet...
Les 10 meilleures astuces pour gérer ses émotions
Gérer ses émotions est un art dont l'excellence de la pratique est souvent enviée... . Pourtant, force est de constater que cet objectif peut être assez facilement atteignable ! Si l'article "L'émotion, cette douce amie..." traite tant des caractéristiques de ce...
L’émotion, cette douce amie…
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Scolarité : témoignages
La scolarité est un passage de vie essentiel, parfois complexe à traverser (voir à ce sujet l'article "Scolarité : un long fleuve tranquile?"). Dans la continuité d’une vidéo d’introduction sur le sujet (disponible ici), ainsi que d’un relevé de trucs et astuces très...
Scolarité : 11 astuces pour les jeunes, 6 pour leurs parents
Comme rappelé dans l’article "La scolarité : un long fleuve tranquille ?", disponible sur Planète Zèbres, la scolarité est une période essentielle dans la vie de tout individu. Nombreux sont celles et ceux qui peuvent se targuer de pouvoir raconter des anecdotes...
La scolarité : un long fleuve tranquille ?
L'enfance dure toute la vie...Au cours des neuf premiers mois de notre vie, c’est dans une atmosphère particulièrement douce et voluptueuse que chacune et chacun d’entre nous évolue dans une douce et insouciante légèreté. Si notre naissance constitue ensuite un choc...
Excès, perfectionnisme et insatisfaction : témoignages
Rien n'est jamais parfait. En outre, la perpétuelle recherche de cette perfection peut d'ailleurs être excessive, et en devenir contraignante. Au-delà de l'article "Le perfectionnisme : un cercle vicieux ou vertueux?") et dans la continuité d’une vidéo d’introduction...
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Approche de la méditation : 3 groupes de 4 trucs = 12 astuces
Quoi que sans doute essentielle à l’équilibre de chacune et de chacun, la médiation n’en demeure pas moins un concept encore relativement méconnu. Et, à tout le moins, inaccessible. Et pourtant… Dans la continuité d’une vidéo d’introduction sur ce sujet passionnant...
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A mes vingt ans, qu’aurais-je aimé que l’on me conseille ?
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Confiance et estime en soi : témoignages
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Procrastiner peut parfois s’avérer contraignant. Au-delà d’une analyse de fond, principalement quant aux causes et origines de ce phénomène (lire à ce sujet l’article "Procrastination : un art à part entière"), il est question ici de lister quelques trucs et astuces...
Procrastination : un art à part entière
Proca… pocra… porcra… quoi ??Quel dommage… c’eut été trop beau pour être correct ! Car si "crastinus", en latin, se traduit par "demain", il eut été amusant de conclure qu’en lui rajoutant simplement un petit "pro", l’on puisse ainsi certifier qu’il s’agisse ici...
Gestion efficace du perfectionnisme : 15 trucs et astuces
Le perfectionnsime : force ou faiblesse, avantage ou inconvénient ? Ne serait-ce pas là – une fois de plus – une "simple" question de dosage, de juste équilibre ? Ou encore, de compréhension du phénomène, en vue d’une meilleure maîtrise, dont par l’applications de...
Le perfectionnisme : un cercle vicieux ou vertueux?
Perfectionnisme = excès = insatisfaction ?"Le perfectionnisme est une forme d’excès qui induit généralement un sentiment d’insatisfaction." Issue d’un article traitant du développement personnel, cette affirmation pousse indéniablement à se poser quelques...
Hyperesthésie : 3 voies de solutions pour la dompter
Combattre ou apprivoiser l’hyperesthésie ? Chacune et chacun son choix Au-delà d’une vidéo d’introduction (disponible ici), ainsi que d’un explicatif de l’hyperesthésie et de ses liens avec le Haut Potentiel ("Hyperesthésie et Haut Potentiel : rencontre explosive !"),...
Hyperesthésie et Haut Potentiel : rencontre explosive !
Le corps humain : quelle merveille...L’hyperesthésie. Une appellation quelque peu barbare, qui traduit, au niveau de la perception des sens, une sorte de dysfonctionnement du corps humain. Véritable petite merveille, ce dernier connaît en effet parfois quelques...
Blog digital vs. livre papier : une belle cohabitation ?
Les "blogs" : une autre source d’informationIl y a quelques années, au détour d’un surf anodin sur le Net, mon attention est attirée par un article, dont l’auteur m’est alors complètement inconnu. Olivier Roland est "bloggeur". Oui, le terme m’est familier. Mais non,...
Confiance et estime en soi : 20 trucs et astuces
Chacune et chacun se sentira plus ou moins concerné(e) par certaines des conséquences liées à une faible confiance ou estime en elle ou lui-même. Identifier ses forces comme ses faiblesses est une étape ; les développer ou les corriger en est une autre. Dans la...
Confiance et estime en soi : fondements de la personnalité
Chaque pays, chaque région dispose de ses propres particularités et autres expressions. En Suisse, il en est une qui, avec humour, illustre plutôt bien la neutralité du pays. Ainsi, exprimer son avis par la réponse "Je ne suis ni pour ni contre, bien au contraire !"...
Haut potentiel : appellations et approche
Surdoué, atypique, multipotentiel, haut potentiel (HPE/HPI), surefficient, … Ou encore, asperger, TDA(H), précoce, EIP, autiste… Autant d’appellations qui s’entrechoquent dans l’esprit de celles et ceux qui se sentent souvent en décalage, sans pour autant en saisir...
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