Gérer ses émotions est un art dont l’excellence de la pratique est souvent enviée… . Pourtant, force est de constater que cet objectif peut être assez facilement atteignable !

Si l’article “L’émotion, cette douce amie…” traite tant des caractéristiques de ce phénomène que de la notion d’hypersensibilité, il convient ici de découvrir dix trucs et astuces pour parvenir à quotidiennement dompter ses émotions, voire même, à les utiliser pour bâtir de réels piliers de son existence.

Connaître et identifier les émotions auxquelles l’on est le plus souvent confronté permet d’anticiper leurs futures apparitions.

Les gérer sera dès lors plus aisé.

Les émotions sont souvent le reflet de propres blessures.

Travailler quelque peu sur soi-même afin de les panser offre ainsi la double opportunité de se rapprocher d’une paix intérieure, mais aussi, de préserver l’entourage de certaines incompréhensions liées au comportement adopté.

Le simple fait d’identifier, par exemple, l’apparition soudaine d’un yoyo émotionnel rend le phénomène assez facilement domptable.

Rester dans sa bulle est forcément plus simple. Parfois, en tant qu’hypersensible, l’on préfère d’ailleurs garder les choses pour soi, et ne pas se dévoiler.

Pourtant, suivant les situations, être simplement vrai, et exprimer – calmement – ce que l’on ressent, peut être porteur, voire salutaire (pour autant qu’on le fasse en présence de personnes avec lesquelles l’on se sent en confiance).

Identifier son hypersensibilité offre une voie royale vers le magnifique constat que l’on dispose d’une belle et réelle propension à avoir de l’intuition !

Utiliser son émotion, son hypersensibilité, permet de développer l’empathie, source de soutien généralement très apprécié par l’entourage.

Cette faculté facilite d’ailleurs grandement la relation avec les autres.

Lorsque qu’il est reposé, détendu et correctement nourri, notre organisme se trouve dans de meilleures conditions pour accueillir n’importe quelle variation de son état général.

Une alimentation équilibrée, tout comme le sport ou la méditation offrent une grande stabilité dans la gestion des émotions.